所谓开门七件事「柴米油盐酱醋茶」，油是家家户户每天炒菜必需品，挑选有益健康的食用油也就格物重要。偏偏，市面上食用油种类五花八门，让人不知从何选起，或认为使用橄榄油就是最好。事实上呢，每种油皆有其特性，更有适合的烹煮方式，本篇就来科普一下日常食用油，不仅教你认识各类油品，更要教你烹煮时要如何运用，让你越吃越健康！ ★油怎么选？视烹调方式而定！ 读完前面的介绍就知道，该把以前「一桶油用透透」的观念改掉啦！每种油品各有优缺点，虽然不饱和脂肪酸对健康较好，但事实上油脂愈不饱和，也愈不稳定。因此，没有「最好」的油，只有「最适合」的油，所以不同的烹调方式就要选用不同的油品，才能越吃越健康！ ...

你知道时下最红的时尚配件是什么吗？就是时尚部落客、明星名媛、超模人手一杯的绿果汁！据统计全美冷压果汁市值一年就高达一亿美金，光在LA的WeHo和Westside就有近50间果汁店。从最知名且拥有众多好莱坞明星铁粉的Pressed Juicery、部落客很爱的Juice Served Here、Earth Bar等，连Starbucks都买的到罐装绿果汁！前VS天使超模Miranda Kerr更大方分享蔬果汁让她更加容光焕发。 不过说实话，外面随便一瓶蔬果汁就一张$10纸钞飞走，天天喝好伤荷包。本篇为追求健康美丽的朋友整理出13道在家就能自己DIY的排毒蔬果汁与好莱坞女星的私房食谱，...

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一个原则：尽速处理，一切安心 信用机构主要以持卡人的还款情况来调整信用分数，如果欠款超久、经常只缴最低金额、经常把卡刷爆的话，信用分数就会降低。如果很快发现被盗刷并通报银行处理的话，根本不用担心信用分数被影响。 若发生身分被盗窃的情况，绝对要赶快联系三大信用机构，以免不肖份子趁机冒用身份为非作歹。虽然根据 Federal Trade Commission 有法律保障受害者，在身份被盗窃下而开立的金融相关帐户、贷款办理和冒名消费可免责，但是中间要证明、写报告、整理提供证据等等，处理起来也是很头痛。 可以使用信用分数监控网站追踪 1. Annual Credit Report...

丢金融卡/信用卡 丢银行卡其实算是不幸中的大幸 (knock the wood)，因为即使不肖人士在你回报遗失、银行废了那张卡中间的时间差当中盗刷，也不需要承担任何责任，盗刷款项都会被 waive 掉，风险相对小，而且只要一通电话就能补办了。 Step 1. 尽速拨打卡务客服电话：拨打卡背面的免付费电话（卡遗失是要怎么打？上网查都有啦）听语音菜单选择"遗失/被偷"，接通客服后说明情况并回答问题、核实身份之后，就会寄发新卡。有些银行可以网上报失。 Step 2. 等：新卡大概一周左右会寄到，拿到之后就可以打电话开通了。新卡的卡号和后三码安全码会变；如果有绑定自动扣款的话需...

Step 1. 申请补发：重新申请 I-765 (Application for Employment Authorization) 表格申请补发新的工卡，寄送地址则根据身份类别的不同，须寄纸本到不同的邮政信箱（点这里查找）。申请补发的费用 $410，如果要求打指纹的话则需要再缴$85。 Step 2. 需要材料：等于再准备一次申请所需佐证数据，最好还可以附上如原始工卡影本、先前收到的工卡 approval notice 等影本方便办理。若有其他需要补件的数据，移民局会来函索取。

社安局有一项规定，一个人一年内最多仅能（换）发三次社安卡，一生只能申请补发社安卡10次（改名字不算在内）；所以网站上反而告诉民众不一定要申请新的社安卡，只要记得社安号码就好。 Step 1. 报警：到警局备案以防身份被盗，并把报案纪录收好。 Step 2. 准备材料补办：注意补办社安卡需要文件正本。补办不需要任何费用。 •美国出生的公民：(1)出生证明或护照以证明公民身份 (2)身份证件如驾照或护照 •归化公民：(1)公民纸或护照以证明公民身份 (2)身份证件如驾照或护照 •外籍居民：(1)证明合法居留的文件如绿卡、工卡、I-94 等；若为F1/M1签证还需要出示 ...

★大家最关心的Unclaimed Money：退税Taxes 例如退税支票无法顺利送抵纳税人手上（如搬家未更新地址），或每年4/15前没有进行报税动作而无法领取退税。 ●前往IRS官网查找自己的退税进度及是否有退税尚未领取。 ●州政府退税：可按此进入各州政府官网进行查找。 ●更改地址者，请填写Form 8822，同时也在邮局官网填写地址变更。 ●每年乖乖准时报税的重要性：大部分的人除了能获得退税，即使你没有退税可领，说不定你有低收入家庭福利优惠 (Earned Income Tax Credit 简称EITC)，因此报税动作非常重要喔！假使你是因为收入符合无需报税的门槛，你...

正在准备怀孕的夫妻伴侣们一定想知道如何最高效的备孕，那么了解何谓排卵日、排卵期以及该如何计算的知识就很重要了。本篇将分享如何轻松计算排卵期，以及其他可以辅助计算的方法以及需要的工具。 如何计算排卵日/排卵期 1. 记录过去3-6个月的月经周期，从月经的第一天起算到下一次月经的第一天。月经周期比较不准的女性可以再多抓几个月来计入平均。 2. 将周期平均之后，把算出来的数字减去14，就是预估排卵日。所谓的排卵日就是卵子由卵巢排出的24小时内。假设周期是28天，那就把28-14=14，也就是从这次月经来潮之后开始算第14天为排卵日。 3. 由于排卵日可能会有误差，所以一般会把算出来...