不要随意给出自己的电话号码、email或其他联系方式。
有些商业机构有提供顾客选择不要把个资跟商业机构的其他伙伴分享的选项。例如办理信用卡时，信用卡公司都会随新办好的信用卡附上一张Privacy disclosure statements寄给办卡者，上面就会说明哪些信息他们会用于行销使用、或是跟其他伙伴、联盟等分享，并会告知哪些信息是你可以选择拒绝分享的(opt out)，所以别忘了按照上面指示去选择拒绝分享。
很多网络或机构在你加入会员时，其条款就有说明你同意让他们分享你的email与电话，或是透过email跟电话向你进行行销。所以日后在加入会员时，按出送出键前别忘了先看看能否勾选拒绝分享或拒绝接收行销信息的选项。
将该垃圾消息传至7726 (或SPAM)，以封锁该号码。 (适用于AT&T, T-Mobile, Verizon, Sprint,Bell用户)
使用垃圾邮件过滤功能，且不要回复垃圾邮件或垃圾短信。
使用两个email地址，一个仅个人使用，另一个则可用来当作是加入会员等的广泛使用。
取消那些你用不到的网站会员资格。
向你的网络服务供应商(ISP)通报。例如加州就允许ISP告那些透过他们的网络服务散播垃圾邮件，或向他们的用户散播垃圾信件的厂商。
针对恼人的pre-approved信用贷款广告，可致电1-888-5OPTOUT (567-8688)或上网申请停止收取这类广告邮件。
写信至Direct Marketing Association (DMA)，告知你要将自己的联系方式从名单移除。信件中请包含姓名、地址、签名，以及你所使用的其他姓名。DMA是直销传播的国家交易委员会。请注意，并非所有公司皆使用DMA的服务，因此登记后仍是有可能会收到垃圾信件。信件请寄至：
Mail Preference Service
Direct Marketing Association
P.O. Box 643
Carmel, NY 10512-0643
