上篇教了大家如何调理肤质，保持面部油水平衡；这一篇进一步来教大家如何终结痘痘粉刺和黑头，由内到外一起保养！一起往下看吧 👇
★首先，先确认一下你是痘油肌体质吗？
□鼻头布满黑头粉刺？
□每天不到中午就已油光满面？
□T字部位很会出油？
□随身携带吸油纸？
□容易脱妆，每天都要补好几次妆？
□毛孔粗大好明显？
□痘痘频冒且好不了？
□肤色暗沉不均，脸总感觉脏脏的？
□常熬夜晚睡、爱吃油炸食物？
(👆超过两个以上，就说明你已经中标了)
【终结粉刺痘痘】
👉 分泌旺盛的皮脂腺使油脂及角质堵塞在毛囊，开始形成粉刺，在发炎后就会变成痘痘。痘痘成因很多，其中最主要是皮脂分泌过盛。皮脂一旦堵塞毛孔，就会形成小白点，亦即白头粉刺(封闭性)；当遇到空气氧化后即成黑头粉刺(开放性)，粉刺发炎后就会转变成丘疹、脓疱的痘痘型态。除了内分泌、女性经前症候群、情绪压力、熬夜、睡眠不足、便秘、食用过甜过油、清洁不当或过度清洁都也都会诱发痘痘。
★预防长痘长粉刺的护肤步骤 ⤵️
- 避免使用厚重卸妆品：质地厚重卸妆品易导致越脸越卸越油与粉刺痘痘，建议选用清爽卸妆液或凝露，每晚卸妆请耐心点，卸干净，万万马虎不得~
- 保持正确洗脸方式：一天最多洗两次脸，有助畅通毛孔，但不要过度！敏感或干性肌，早上清洁可用爽肤水代替，将爽肤水倒在化妆棉上，轻轻擦拭脸颊即可
- 定期去角质：避免老废角质阻塞毛孔，特别是T字部位，不过记住，别过度清洁！紫外线和不良生活作息会导致肌肤的代谢迟缓。随着时间推移，老化的角质逐渐堆积，如果不及时清洁，会堵塞你的毛孔，不仅如此，后续的保养品你皮肤也"吃"不进去！
- 一定要注重保湿：油水平衡了，出油状况才会改善，用适合自己的保湿护肤品➕敷单一成分的保湿面膜
- 分区使用保养品：易出油部位使用控油产品，达到收敛紧致效果，较干燥的两颊用较滋润的产品
- 规律作息十分重要：熬夜与压力会间接促使粉刺痘痘形成，时刻提醒自己需保持心情愉快
- 四季都做好防晒：紫外线会加深痘疤色泽并使痘痘恶化，应选择清爽型防晒品。切记！！一年四季都需抹防晒，可别偷懒~
- 避食高糖高油脂食物：垃圾食物会让油脂分泌加剧，并使皮肤发炎状况变严重。所以面子和胃，谁更重要？你自己来选~
★DIY去粉刺面膜 ⤵️
- 天然去角质磨砂膏：盐+牛奶 或 红糖+蜂蜜
将4~5滴牛奶滴入刚开封且从未使用过的食盐中，在盐半溶解状态下开始把它放在鼻头位置轻轻按摩，约30秒后用清水洗去，可使鼻尖皮肤重新分泌干净的油脂保护，并保持清爽干净。另外一个方式是将红糖和蜂蜜调匀并涂抹在T字部位，揉搓时感觉就像磨砂，有很好去黑头粉刺效果。一周使用一次即可。
- 绿豆粉去粉刺面膜：绿豆粉+水
绿豆粉可降火气，减少痘痘的发生。将绿豆粉与水调和成膏状，去油脂的功效很强，清洁完脸部后，用面膜刷把膏体均匀涂在脸上，15-20分钟清洗掉。此款成分简单，操作也方便。每次用完，脸部十分清爽，感觉毛孔都会呼吸了，不再被脏东西堵住。此面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，干性肌肤不宜经常使用。一周使用一次即可。
- 杏仁去粉刺面膜：杏仁粉15克+酸奶半杯+鸡蛋清
《本草纲目》中记载:“……服杏仁，令汝聪明，老而健壮，心力不倦。” 可见，咱们的老祖宗早就知道了杏仁的好处。不过温馨提示，先测试下自己是否对杏仁过敏，把面膜膏体涂在手腕处，过一会儿看看痒不痒，涂的部位会不会发红。
操作方式👉如果买不到成品杏仁粉，那就直接把15克杏仁放入搅拌机，打成很细的粉末。加入一颗鸡蛋清搅拌均匀，然后加入酸奶半杯（油性肤质可选择不加，混合和干性皮肤可以加入），再次搅拌均匀即可使用，这款面膜可有效的祛除皮层多余角质，一周使用一次即可。
🌟温馨提示，部分童鞋可能会对自然成分的DIY面膜过敏，一定要多加注意！
★如何正确清理痘痘 ⤵️
- 了解痘痘类型 (见下图)：根据严重程度分为六级，从轻到重依次说：
1. 白头粉刺：又称闭合性粉刺，白色的米粒，用手触摸有凸起感
2. 黑头粉刺：又称开放性粉刺，黑色的点点，经常在T区出现
3. 丘疹型痤疮：红点点，触感较硬，摸起来有些许疼痛感
4. 脓包型痤疮：白色脓包，鼓起来的痘痘
5. 囊肿型痤疮：面积较大，触感较软，颜色发黑
6. 结节型痤疮：凸起来的暗红色结节样硬块
⚠️ 若是囊肿型痘痘或结节性痘痘，因发于皮肤深处且有数周之久，建议不要自行挤，咨询医生较佳。不及时治疗的话会留下很深的痘坑和增生性的疤痕！敲黑板，一定要注意！
- 挤脓包痘最佳时刻：待白色脓包钻出皮肤表层才是理想挤痘时刻，过早挤痘会破坏周围肌肤组织，让情况更加恶化，这样做的话，痘痘处会越来越红肿。
- 正确挤出方法：将双手洗净消毒，先用热毛巾敷脸，让毛孔先开启，接着再用食指温和按压脓包周围，亦可使用两支棉花棒来取代食指，当然也可戴医用手套，降低周围肌肤的潜在伤害。过程中可利用消毒后的痘痘针来辅助你的操作。先用痘痘针挑破白色脓包的表皮(记得一定是表皮哈，轻轻地下手，不要一慌张把针扎进皮肤哈，淡定😅)
- 挤痘时拿捏好分寸：这样可避免留痘疤痘坑！(我知道大家都会追求挤到喷出来的成就感)。只需把中间那颗白色米粒物质挤出即可，不要过分挤压肌肤，这样会造成二次伤害。
- 挤痘后续工作：可使用相关护理产品来安抚疗愈患处。比如，可使用痘痘贴贴住被挤的部位，或使用有镇定舒缓的面膜敷脸。小编喜欢晚上挤痘痘，接着在患处粘贴痘痘贴，白天起床时就发现痘痘贴内吸满了脓水🤓，好爽~
★如何正确挤粉刺 ⤵️
- 白头和黑头统称为粉刺，先用有粉刺导出功效的产品敷脸，待粉刺头冒出皮肤表层时，即可用镊子夹出，这时你需要一个有放大镜🔍功能的镜子加持，夹出来超级有成就感！这个过程需要的不是技术，是耐性！！！🤣 切记，不要用手随意挤粉刺，这样毛孔会越来越大！
【终结粗大毛孔】
★你是哪一型的毛孔粗大？(与对应保养方式)
【油脂型】毛孔呈U型，吃太油或太热所致，青春期最普遍。不到中午T字就泛油变暗沉。
SOLUTION: 控油+保湿！维持水油平衡，补充无油清爽保湿品。
【角质型】毛孔扩大呈圆形且有黑或白色孔状粉刺，T字有明显黑头粉刺，平时无去角质或清洁不足。
SOLUTION: 应定期进行去角质，加强代谢。
【缺水型】毛孔呈椭圆型粗大，像风干橘子皮，肌纹较明显，脸上常局部脱屑。
SOLUTION: 选用含玻尿酸、天然保湿因子、胶原蛋白等保湿力优异护肤品。每周使用2-3次补水面膜。
●【老化型】：毛孔呈现水滴Y型，多分布两颊。随年纪增长、紫外线等因素导致肌肤松弛，毛孔必缺乏胶原蛋白支撑；或有长期抽烟、喝酒或熬夜习惯，且常用手挤。
SOLUTION: 抗氧化与紧致是关键，同时每天做好防晒工作。
★DIY缩小毛孔方式
毛孔多半是因为污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、不当挤压粉刺、使用不当化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因所致。已经扩大的毛孔很难再缩小，唯有对症下药才能取得很好的效果。
- 一定要做好清洁：使用温和成分卸妆洁颜品，并定期去角质，如燕麦、小黄瓜等成分。
- 搭配蒸气浴：蒸气可以帮助毛孔开启，能更有效深层清洁脏污油脂。
- 小苏打粉加水：两匙小苏打粉加适量水并搅成糊状，敷在脸上约10-15分钟后洗净。苏打水是碱性的含有中和肌肤酸性油脂的功能，可有效溶解黑头粉刺，同时清理毛孔油脂。
- 化妆前先用冷水洗脸：冷水可让毛孔立即并暂时紧致，因此在化妆前使用冷水，有助避免化妆品与防晒品深入阻塞毛孔。
- 蒸毛巾美肤法：
Step 1 脸洗净后，将干净毛巾沾湿(不要拧太干)，放入微波炉里微波1至2分钟。
Step 2 待毛巾稍凉后往脸上敷，有助软化角质并改善毛孔阻塞问题。
※可在擦上保养品后使用「蒸毛巾美肤法」来提升保养品吸收。
※此法除了能改善粉刺痘痘问题，也能促进脸部血液循环，消除水肿与黑眼圈。
🌟最后总结：要多注意补水+保湿，少吃辛辣和糖，保持愉悦好心情，勤换床上用品，不要过度清洁肌肤，注意皮肤卫生，定期去角质，不要用不干净的手去摸痘痘等等。好好照顾自己的肌肤，时间会给你答案~
