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根据一项刊登在《JAMA Network Open》的最新研究显示，中年或老年增加身体活动量，可让失智症风险下降最多45%。 波士顿大学公共卫生学院研究团队分析了4,300多名参加Framingham Heart Study Offspring项目的受试者，所有人在研究开始时都没有失智症。参与者需要填写问卷，包括自己的睡眠时长和身体活动程度，如久坐、轻度、中度或高强度。 研究人员把大家的身体活动分成三个阶段：早期26~44岁、中年期45~64岁、晚年期65~88岁。之后对参与者的平均随访时间分别为37.2年、25.9年和14.5年，观察阿尔兹海默症与其他类型失智症的出现。 在26年的时间里，中年期体育活动最多的前五分之二的人，与运动量最低的人相比，出现失智症的风险降低了40%。晚年期体育活动最多的前五分之二的人，在15年内患失智症的风险降低了36~45%。 研究作者表示，运动对于预防失智的好处，可能比想像中更早开始影响大脑健康。值得注意的是，中年期运动量高的保护效果，只出现在没有APOE4基因的人里。晚年期保持较高运动量则对有APOE4基因的人和没有此基因的人都有效（APOE4是

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Instant Pot DUO Plus这个型号是经典DUO系列的高端版，一锅可抵九种锅，内置至多15种烹煮功能，可煲汤、煮饭、煮粥、做燕麦粥、做酸奶、当炖锅和炒锅等使用，Duo Plus比Duo系列多了「消毒」与「做蛋糕」功能，因此可拿来消毒餐具或宝宝奶瓶等用品。升级的压力释放设计，操作直观简单，让释放蒸汽变得比以往更轻松。当盖子关闭时，它会自动复位。内置10道安全设备，提供高压及低压选择，至长连续烹煮4小时，有保温功能且提供三段温度设置。 Instant Pot在美国可说是家家户户必备的厨房小家电，只要一键按下就会自动烹煮，无须时刻顾火，使用起来简单方便又省力！6垮脱可说是绝大部分消费者的首选，是进可攻退可守的容量。

11 月 8 日，Carnival Horizon 号邮轮发生一桩悲剧。来自佛州 Titusville 的一名 18 岁女生 Anna Kepner 在船上被报告死亡。本周，其死因被正式判定为“机械性窒息”，属于他杀。与此同时，有报导称联邦当局正在调查其 16 岁的继弟。周五，一名家属透露，Kepner “曾拼命反抗”，他们强烈要求对继弟提出指控。 Kepner 的姨妈 Krystal Wright 对媒体说道：“我知道 Anna 反抗过。我知道她为了活命而拼尽全力，这真的很痛苦，非常痛苦。”Wright 也对警方在 Kepner 的死亡被判定为他杀后仍无任何逮捕行动而感到极度沮丧。“我们不明白，如果那个男孩是嫌疑人，为什么还没有被起诉？到底发生了什么？”Wright 愤怒说道，“我们只能坐在这里等，心里充满煎熬。” Kepner 的父亲 Christopher Kepner 也表示，如果他的继子与死亡有关，他希望警方起诉对方。 案发时，Kepner 正与祖父母、父亲、继母、兄弟姐妹及继兄弟姐妹一同出游。她的遗体被塞在其船舱床下，用毯子包裹并覆盖着救生衣。死亡证明显示，Kepner “