2025年刚刚过去一周，你的感觉如何？无论你是满怀期待、感到焦虑，还是对新年的到来毫无准备，《纽约时报》总结了过去一年中关于心理和认知健康的实用建议。这些方法简单易行，可以帮助你在新的一年里找到平衡、增强韧性，并专注于自己最重要的事情。 1. 动起来，让生命更鲜活 科学研究表明，规律运动不仅能改善情绪，还能提高记忆力，降低抑郁和痴呆的风险。跑步、爬山、跳舞……无论选择什么方式，重要的是动起来，别懒着！ 2. 面对焦虑，学会应对 焦虑已成为现代社会的常见问题，但你可以采取积极的方式来应对： - 直面恐惧：逐步接近让你害怕的事物，必要时寻求专业帮助。 - 关注价值观：把时间花在更有意义的事情上，比如志愿活动。 - 记录成功：写下过去成功应对焦虑的经历，提醒自己其实可以战胜它。 3. 挑战大脑，保持灵活 填字游戏、棋类游戏、读书、学新技能，这些活动能有效刺激大脑。即便无法让你变得更聪明，也能让思维更敏捷。 4. 睡个好觉，给身体充电 成年人每晚需要7小时睡眠，但很多人达不到。如果你有失眠困扰，可以尝试 失眠认知行为疗法 (CBT-I)，通过相关App或

正在为情人节提前做准备的小伙伴，最近发现Dollar Tree出现了一款沃尔玛的替代品。这款限时发售的心型碗，是Dollar Tree的情人节系列商品之一。 它看起来和沃尔玛的红色心型碗差不多，后者卖$1.98，而它只需要$1.25。这款由Way To Celebrate生产的碗，目前已经被很多顾客放进了沃尔玛的购物车中，但Dollar Tree的显然更受喜爱，无论是价格还是品质都收到了五星好评。 不过有一个小陷阱要注意，如果你是在Dollar Tree的官网购买，必须一次至少买走24个，也就是$30美元，但沃尔玛的没有这个限制。 在2024年假期，Dollar Tree推出了大量的替代品。先是进货了多款与Pottery Barn、Michael's和Williams Sonoma商品高度相似的东西，其中一款和Pottery Barn一模一样的烛台只卖$1.25，有四种颜色选择，而Pottery Barn的一套四个烛台售价为$60，每个$15。

如果你只有一辆车，在发生事故后需要修理，那可能就需要暂时靠租车来代替。某些情况下，保险可能会覆盖这一费用，但通常它都是在附加条款下，而不是基础保单的一部分。即使你的保险覆盖租车费用，它也不适用于所有情况。比如，你的车是因为机械故障坏了，那这个时候保险是不报销租车费用的。 租车费用报销和其他保险理赔是类似的，当你申请租车报销时，保险公司会根据你的保险限额来报销。这个限额可能是一个总金额，比如$900，或者每天$30，最高报销$900等。租车报销的限额不同，专业人士建议你和保险代理人一起检查下你的保单条款。 租车费用报销的操作步骤如下： 1. 购买租车报销附加条款 在大多数情况下，必须购买附加条款才能获得租车报销的覆盖，而且必须为保单中的每辆车新增此附加条款。租车报销提供的保障适用于你在综合险或碰撞险下提交的理赔。所以一些保险公司要求保单中必须同时有综合险和碰撞险，其他公司则会只要求有综合险。如果你只有综合险而没有碰撞险，那么针对碰撞类事故的租车费用是不会报销的。 2. 提交理赔 根据保险公司的不同，你通常可以在线、亲自、电话、使用保险公司App来提交理赔。 3. 检查你的

在美国，买房对首次购房者来说已经是一个很大的挑战了。挂牌和按揭的价格高居不下，24年首次购房者的比例仅有24%创下历史新低。不过呢，有些城市则为首次购房者提供了绝佳机会，越早出价越好，尤其是Realtor评选出的“10个首次购房的最佳市场”。 1. Harrisburg, Pennsylvania 房价中位数只有$14万，如果按照7%的利率和3.5%的首付，月供低于$1,300美元。实际上，在Harrisburg买房比租公寓更容易。这里还有大量价格便宜的联排别墅，而且该市目前经济强劲，失业率较低。 2. Rochester, New York 房价中位数为$12.99万，约22%的业主年龄在25到34岁之间，高于这10个城市的8%的平均数字。它能排名第二，原因是市场上的房屋库存较低。首次购房者可以考虑购买新建住宅，如果房贷利率稳定或下降，可以考虑在今年买房。 3. Villas, Florida 房价中位数为$23.69万，是榜单中价格最高的城市，但仍比全国中位房价低了近$18万。目前Villas有126套房屋待售，且房屋平均出售时间为91天。 4. Lauderdale Lakes, Flo

2023年圣诞节前夕，45岁的Philip Tong因感冒出现气短、咳血和双脚发紫的症状，选择使用亚马逊旗下的在线医疗服务平台 One Medical 进行远程问诊。在详细说明症状后，医生建议他购买一个吸入器。然而，仅仅数小时后，他的病情急剧恶化，在加州奥克兰的Alta Bates Summit急诊室倒下，最终不幸离世。 Tong的去世对他的妻子和女儿来说是毁灭性的打击。葬礼上，他的妻子表示：“我们都还处在震惊之中，谁也没想到，一个得了流感的健康中年男人会突然死去。” 针对这场悲剧，Tong的家人已向最高法院提起诉讼，指控One Medical和接诊的奥克兰医院 Alta Bates Summit 存在 医疗失职。据悉，这是首例针对One Medical的类似诉讼，而该平台在2023年2月被亚马逊以 39亿美元 收购。 诉状指出，One Medical未能为Tong安排适当的检查，且其团队缺乏足够培训和资格认证的医护人员。在治疗过程中，平台存在“粗心、鲁莽和疏忽”的行为，未能及时发现和应对患者的潜在危急病情。 自被亚马逊收购以来，One Medical大力扩展远程医疗服务，并将部

据悉，梅西百货Macy’s已经公布了计划关闭的150家门店中的第一批，共计66家，作为挽救疲软业务的一部分。这些店铺将在未来四到十二个月内关闭，在此之前，它们将举行清仓大甩卖，全场最高1折。一开始的折扣会比较低，接近结束时才会达到最大折扣，需要的小伙伴可以蹲一波了。 梅西百货于去年2月首次宣布，计划到2026年底关闭150家表现不佳的门店。这一计划将使该公司门店数量减少三分之一，最终剩下350家门店。而除了翻新没有关闭的门店外，梅西百货还计划扩展其业务，新增15家Bloomingdale's和30家Bluemercury门店。 总体来看，梅西去年销售额出现下滑，但已经翻新的50家门店的销售额有所上涨。 以下是今年要关闭的66家门店，大家可以看看有没有离你家近的哦👇 亚利桑那州 Mesa: Superstition Springs Center, 6535 E Southern Ave. 加州 Chula Vista: Otay Ranch Town Center, 2015 Birch Road Citrus Heights: Sunrise Mall, 6000 Sunrise Mal

说起投资，很多人都会有遗憾，比如在股市出现风险时不要把钱从股市撤出，或者应该为退休存更多的钱。但有时看到别人犯的错误，可以帮助你做出更明智的财务决定。在询问了专业的金融人士后，他们说出了自己在投资方面看到的最常见的遗憾。 来看看你有没有踩过坑👇 1. 没有为退休存下足够多的钱 这是一个常见的遗憾，对于大多数美国人来说，舒适的退休生活是一个梦想，但Bankrate的2024年退休储蓄调查显示，57%的美国人都觉得自己在退休存钱的进度上落后了。 HBKS Wealth的注册财务规划师Michael Lofley说，“我希望我能在更年轻的时候就开始存钱。我们有的客户是符合Roth条件的，当你算上这些存款和50年的复利，数字是很惊人的”。
 2. 没有足够的Roth退休金 对于401(k)和个人退休帐户来说，通常有两种类型：传统型和Roth型，每种类型都有不同的税收优势。Roth帐户是用税后收入来进行的，这意味着你当前的税务年度不会获得税收减免，但你退休后取款时是不需要缴税的。传统型则是税前收入，这意味着你当前年度会获得税收减免，因为这部分收入不需要缴税，但退休取款时需要缴税。

一项最新研究显示，全球数百万孕妇常用的一种药物可能与宝宝患自闭症的风险增加有关。这项研究调查了孕期服用 糖皮质激素 (glucocorticoids) 对胎儿健康的影响，结果发现，接触这种药物的儿童患自闭症的风险增加了 30%～50%。此外，研究还将糖皮质激素（如 prednisone 和 cortisone）与 智力障碍、注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 和 焦虑症 的风险联系在一起。 糖皮质激素是一类模仿肾上腺分泌的皮质醇的药物，因其抗炎特性被广泛应用。这类药物通常用于这些情况：预防早产，促进胎儿器官的发育和成熟；治疗孕妇的 自身免疫性或炎症性疾病，如类风湿关节炎、红斑狼疮和哮喘。但新研究表明，婴儿若在胎儿期接触过量的糖皮质激素，可能会对 大脑发育 产生负面影响。 在美国，常见的糖皮质激素药物包括 prednisone、triamcinolone acetonide 和 methylprednisolone。长期使用这些药物已知的副作用包括体重增加和骨质疏松症，而最新研究表明，它们也可能对婴儿的大脑发育造成深远影响。 这项来自丹麦的研究分析了 1996年到2016年间出生的超过10

来自俄克拉荷马州的牧师Brandon Dale Biggs，曾经预测过川普会遭谋杀未遂。而近日，他提出了一个令人震惊的新预言：上帝向我展示了另一个将震撼全美的异象，预示着今年春季将发生重大事件。 他说自己看到了New Madrid Fault Line发生了“10级地震”，这条断层线穿过密苏里州、阿肯色州、田纳西州、肯塔基州和伊利诺伊州。发生在New Madrid的大地震将产生连锁反应，引发6.5级余震，影响到德州至俄克拉荷马州。 “这次地震会非常凶猛，沿线有1800人死亡，所有建在水泥块上的房子都被彻底震垮，几乎都倒了。上帝告诉我，New Madrid地震将在他们试图用两国方案分裂耶路撒冷后的三天内发生，这是一种是解决巴以冲突的拟议方案”。 Brandon看到的异象暗示，这场地震将在春季发生，因为他看到梧桐树上的叶子正在向上伸展，看起来很新鲜。 2024年4月，Brandon曾在视频中分享了川普会如何险象逃生，“子弹会从他耳边飞过，离他的头非常近，打破了他的耳膜”。而三个月后，20岁的Matthew Crooks真的对着川普开了几枪，其中一颗子弹擦过了他的耳朵，但并没有打破他的耳膜。在视频中，Br

本周五，气象局发布了紧急的“红色警告”，意味着洛杉矶的火灾条件将更为严峻。目前有五场火灾在洛杉矶肆虐，死亡人数已经上升至11人，且有10,000多栋建筑被毁。 Malibu Pacific Palisades Chamber of Commerce的主席Barbara Bruderlin形容此次火灾的影响力巨大，“有些地方什么都没有了，连一根木头都没剩下，只剩泥土”。 洛杉矶市长Karen Bass因在危机爆发的前24小时不在该市而受到批评，当时她正在加纳，作为白宫代表团的一员参加该国总统的就职典礼。政治对手批评她为了增加警察预算而削减了消防预算，导致城市无法应对这场火灾，而洛杉矶本不应该处于这种局面。 据估计，Palisades火灾摧毁了至少5,000栋建筑，包括很多位于Pacific Palisades的豪宅。海滩旁的豪宅被夷为平地，峡谷中的房屋化为灰烬。 在东面的Altadena，街道上到处都是倒下的树枝，整个街区的房屋几乎全部被摧毁。但某些地方破坏似乎是随机的，因为一栋房屋被夷为平地，而它旁边的房子则安然无恙。遇难者中有四名男子是为了保护家园而留下来，最终未能及时撤离。 官方表