又要少睡一小时了！夏令时要来了，大家记得要调时钟！

准备好迎接更长的白天和更短的夜晚了吗？当春天快到的时候，就是准备调整时钟的时间要到了。3 月 13 日凌晨 2 点在美国几乎每个州都将从标准时间调整为夏令时间；夏威夷和亚利桑那州的大部份地区都不用每年调整两次时间，因此将继续保持当前时间。

虽然夏令时间将会让我们在未来几个月迎来更晚的日落——这是许多人在冬季漫长的夜晚热切期待的，但这也代表着当时间发生变化时，我们将在周末失去宝贵的一小时睡眠时间。研究显示，这种干扰会对人们的健康产生负面影响，包括：睡眠不足和心脏问题。据美联社报导，它还可能扰乱身体的内部时钟，这反过来又与肥胖、忧郁和糖尿病以及其他问题有关。

此外，研究发现，时间变化后的时期与交通事故的增加有关联。加州和其他十几个州已经采取行动制定全年夏令时间，该措施已通过立法或投票获得批准。但是如果没有国会的允许，各州不能迳自转向全夏令时间，因为 1966 年批准了“统一时间法”，根据立法，各州只允许选择全年保持标准时间。

目前，美国众议院和参议院有一些法案希望改变这种状况，但两者都在委员会中等待了几个月。因此，除非有出现什么变化，否则美国大部份地区将在今年 11 月 6 日凌晨 2 点再次回到到标准时间。