生活小贴士
Costco 女性保健、孕妇补充的推荐保健食品有哪些？
trunature Evening Primrose Oil 1000mg 月见草油（200粒软胶囊装）：含 Omega-6 脂肪酸，可以有效舒缓经前症候群像是水肿、情绪起伏、胸部疼痛等症状，并能维护关节、脑部功能、抗发炎、异位性皮肤炎等多种好处。（原价$14.99）
• 💰trunature Cranberry 300mg 蔓越莓锭（250粒软胶囊装）：对泌尿道有很好的消炎抗菌作用，提高免疫力，对女生特别好！尤其女生泌尿道特别容易感染，得到尿道炎膀胱炎肾脏炎非常普遍。
• Estroven Maximum Strength + Energy 更年期症状缓解（60粒软胶囊装）：夜间盗汗、热潮红、失眠等更年期症状适用，另外也推荐经前/经后症候群患者服用。（原价$21.49）
• 💰Nature's Bounty Hair Skin & Nails（250粒软胶囊装）：强韧头发、皮肤、指甲等蛋白质结构的软糖，大多是女性朋友在吃。（原价$15.79）
Costco 心血管保健推荐的保健食品有哪些？
1. 心血管保健
💰Nature Made Fish Oil 1200 mg 莱萃美鱼油（两罐200粒软胶囊装，共400粒）：鱼油富含两种 omega-3 脂肪酸 DHA 和 EPA，虽然一些医学研究指出摄取鱼油并不能预防冠状动脉疾病，但对于维持心血管健康还是有正面功效，并能抑制发炎症状、帮助大脑发展。（另有 Kirkland 不同剂量售 $11.49-$21.49）
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💰Nature Made Organic Flaxseed Oil 1400 mg 莱萃美有机亚麻籽油（300粒软胶囊装）：亚麻籽含人体所需却不会自行制造的 omega-3 和 omega-6 脂肪酸，有助维护心血管健康，改善细胞膜的水分与弹性。亚麻籽油的 omega-3 属 ALA 类型，虽能降低胆固醇和三酸甘油脂，但转换效率较鱼油差一些。不过吃素或很怕鱼油味道的朋友可以选择。
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💰Nature Made Triple Omega 莱萃美三效 Omega（180粒软胶囊装）：含 omega-3（来源于鱼油、亚麻籽油）、omega-6（来源于红花油）和 omega-9（来源于橄榄油）。 （原价$19.99）
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💰Nature Made CholestOff Plus 莱萃美植物固醇加强锭（200粒软胶囊装）：降胆固醇。因身体无法辨识胆固醇与植物固醇，所以会一起吸收；当吸收足够了植物固醇就同时降低了胆固醇的吸收。不过不能光靠这个来降低胆固醇。（原价$24.99）
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Weider Red Yeast Rice Plus 1200 mg（240颗锭装）：红曲亦能有效控制胆固醇、降血压，可预防相关的心血管疾病。（原价$18.99）
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2. 有抗氧化功效（延缓肌肤老化）的心血管保健品
• Schiff MegaRed Extra Strength Krill Oil 500 mg 磷虾油（90粒软胶囊装）：成分功效和鱼油相仿，但更容易被人体吸收，且富含具强力抗氧化、降血脂功效的虾青素，根据一些医学实验结果指出，能改善眼睛疲劳以及皮肤状况，作为日常保健品不错，但绝不要太相信夸大宣传的保养效用。（原价$24.99）
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CoQ10 辅酶 Q10：抗氧化功效，可活化细胞，预防动脉硬化；除了保护心血管，还能帮助心肝胰肾器官细胞活化，以及延缓衰老（肌肤老化）等功效，但主要还是用在心血管保健上。Costco 可以找到 NatureMade（$34.99, 200mg 140粒装）、Kirkland（$19.99, 300mg 100粒装）和 Qunol Mega CoQ10（特价低至$27.99，100mg 120粒装）
trunature Grape Seed & Resveratrol 葡萄籽与白藜芦醇长效锭（150粒）：葡萄籽中的多酚及白藜芦醇能维护心血管健康，且有很好的抗氧化功效，可阻止胆固醇在血管沉积。这也是红酒中含有的成分，所以才说喝红酒可以预防心血管疾病。低价可至$16.99（原价$20.99）。
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维生素 E：一种脂溶性维生素，对于维护心脏与免疫功能有所助益，且也是一种抗氧化剂，可协助中和体内的自由基，所以据说也可以抗老化。Kirkland（500粒软胶囊装 $11.99）
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Costco 膝盖疼痛、关节炎症状减缓的推荐保健食品有哪些？
这类产品俗称「维骨力」，含能缓解关节疼痛的葡萄糖胺 (Glucosamine 固乐沙敏)，可能还会增添其他成分如软骨素 (Chondroitin)、MSM有机硫化物以达加倍功效。须注意骨质疏松吃此类产品并没有效。
• 💰Schiff Move Free Advanced 维骨力高端版（200粒锭装）：葡萄糖胺+软骨素的成分，照护关节、软骨与骨头健康。服用后能增强关节组织液。有效帮助修复关节、肌腱与韧带周围的软骨组织。减轻关节炎症状与对膝盖关节的运动伤害疼痛。一天两粒。最低可达$18.99（原价约$25.99）。
• 💰Schiff Move Free Ultra Triple Action 三倍强效维骨力加强版（75粒锭装）：含二型骨胶原蛋白+玻尿酸+硼等与骨头关节健康习习相关的成分，这是最新款的维骨力强效保健品，比上一款功效更强，一天吃一颗即可。适用关节患者、膝盖疼痛患者和膝关节退化之中老年人。最低可达$18.99（原价约$23.99）。
• 💰Schiff MegaRed Joint Care 关节灵软胶囊（60粒软胶囊装）：维护关节健康，缓解关节酸痛等症状，含磷虾油+玻尿酸+虾青素的成分。磷虾油除了有镇痛效果，还有抗氧化功效，对大脑记忆功能也有帮助，研究显示功效起得较快。不过要注意对虾子过敏者不能服用。（原价约$28.99）
• 💰Nature Made TripleFlex Triple Strength 莱萃美三好葡萄糖胺（170粒胶囊装）：含葡萄糖胺+软骨素+MSM 有机硫化物，浓度较高，可缓冲关节、增进关节力量与灵活性。MSM 是体内胶原蛋白、结缔组织和关节软骨所需的成分，有立即消炎止痛的效果，和葡萄糖胺一起服用效果据悉更明显。特价可达$15.99（原价约$22.99）。
• Kirkland Signature Glucosamine & Chondroitin 自家品牌强力关节灵（220粒锭装）：和上述产品差不多的功效，特色在于软骨素的浓度较高 (1200mg)（原价$22.99）。另有售375粒锭装 Kirkland Signature Glucosamine with MSM（原价$14.49）。
Costco 养颜护肤、抗氧化功效的推荐保健食品有哪些？
• youtheory Collagen Advanced Formula 胶原蛋白高端配方（390锭装）：含胶原蛋白1, 2, 3型与18种氨基酸，肌肤、关节、骨骼以及许多其他器官等维持润滑，所以不仅外表看起来肌肤紧实有弹性，对于关节骨骼健康亦有维护作用。（原价$18.49）
注：补充维他命C亦有帮助
我有绿卡，可是我必须离开美国一年以上，需要申请什么文档才不会被撤销绿卡？
绿卡持有人若必须离开美国一年以上，则需要在离开美国前，先到移民局申请一份回美证。申请回美证的目的在于表明你无意放弃美国绿卡身份。
回美证的外观和护照一样大，上面有照片。
回美证的效期最长是2年，不可延期，且只能在美国境内申请。所以如果绿卡持有人打算离境美国2年以上，则须在回美证2年到期前先回来美国一趟，办理新的回美证，再出国。
回美证必须在美国境内申请，当申请步骤完成后，申请人即可出境，而回美证则能要求寄到境外的美国领事馆或移民局办公室等驻外办事处去拿取。
回美证可以自己申请吗？费用多少？
永久居民可以自己申请回美证，费用如下图所示。支票抬头U.S. Department of Homeland Security。(若已缴钱并递出I-485，但仍在等待阶段，则无需再缴费)
什么是回美证？谁需要回美证？
回美证(又叫白皮书)Re-entry Permit：绿卡持有人若必须离开美国一年以上，则必须在离开美国前，先到移民局申请一份回美证。申请回美证的目的在于表明你无意放弃美国绿卡身份。它是绿卡持有者必须离开美国一年以上时需申请的旅行文档，绿卡持有人通过写 I-131表格申请。
如何选择试管婴儿机构？
如果你选择了试管婴儿这个方式，机构的选择就非常重要。你需要从多个角度来对比，选出最适合自己的那一家医院。主要需要考虑的因素有：成功率、医疗团队与医疗环境、技术与设备和收费状况。
以下让我们详细阐述一下：
- 成功率：虽然说客人身体状况的不同会对成功率影响很大，并不是成功率越高的医院越好。但是“成功率”依然是你选择试管婴儿机构的时候必须考虑在内的因素。建议参考各家医院的成功率，结合自身的身体状况与治疗性质，然后与试管机构详谈了解。
- 医疗团队与医疗环境：专家医生的口碑与医疗团队技术都是考量因素之一。美国不少大型试管婴儿机构的主治医生都是专业领域的专家，有些有几十年经验。
- 技术与设备：美国比较大型的试管婴儿机构都已经在使用比较先进的第三代技术，而第三代技术对专家水平与医疗设备都有很高的要求。实验室培育胚胎的技术也对整个过程非常重要。
- 收费公开透明：每个人的身体状况不同，所以试管婴儿的费用也会有差。建议大家选择收费机制公开透明的试管婴儿机构，也要仔细核对每一步费用。
有哪些假装是美国政府部门打来的诈骗电话很容易让人上当？
冒充国税局官员的诈骗电话：犯罪人员通常在开学前冒充国税局官员打电话给学生或家长，要求它们立即以速汇金(MoneyGram)或其它无法追踪的方式支付「联邦学生税Federal Student Tax」，并威胁如果不立刻缴税，将向警方报案。歹徒甚至会说出正确的学生姓名跟的学校来让人信以为真来电者真的。对方也可能在报税季冒充国税局员工打来要求你支付税金或者提醒你领取退税。
冒充911或政府部门电话号码来扰乱视听。
假冒通知水电费用迟缴电话：对方要求你快速汇钱。遇到这种情形，请勿听从指令照做，主动拨打电话到服务单位（如 SCE 之类的）确认。
假冒移民局(USCIS)向国际学生骗取社会安全码、护照号码等身分数据及要求支付相关规费。
